Il mondo intero lo sa da tempo: affinché il corpo diventi in forma e snello, è necessario mangiare bene ed esercitare. Le persone moderne hanno iniziato a rivolgersi sempre più alla medicina estetica e ad utilizzare metodi moderni per perdere peso, che, insieme a una corretta alimentazione e sport, aiutano ad avvicinarsi all'obiettivo caro. Il concetto di "medicina estetica" comprende le categorie di bellezza e salute.
Come si sceglie la dieta giusta?
Riviste di moda e molti blog di bellezza sono pieni di informazioni su diverse diete e linee guida nutrizionali che possono aiutarti a perdere peso. Vale la pena notare che la maggior parte di essi è davvero efficace, ma in realtà non tutto è così semplice. Con una dieta, una persona perde gli odiati chili in più, ma dopo un po' vengono reclutati di nuovo. Inoltre, viene inflitto un colpo alla salute, che ha conseguenze intrattabili.
Tutti possono creare una dieta a basso contenuto calorico. Ma c'è un avvertimento: la nutrizione deve essere equilibrata. Il cibo consumato dovrebbe contenere una certa quantità di nutrienti nutrizionali: proteine, carboidrati, grassi, oligoelementi e vitamine, oltre a una grande quantità di liquidi. Va inoltre tenuto presente che una persona in sovrappeso ha problemi non solo con l'appetito, ma anche con i livelli ormonali, la glicemia, la digeribilità degli alimenti, ecc. , Quindi prima è necessario escludere o curare le deviazioni di organi e sistemi, riempire il microelementi deficitari e solo allora puoi elaborare un piano nutrizionale individuale e una routine quotidiana, tenendo conto delle caratteristiche di una determinata persona.
Come scegliere lo sport giusto?
Il termine "sport" viene spesso confuso con l'esercizio. Qui devi capirlo. Lo sport implica un lavoro costante, un'enorme attività fisica. Questa è una professione. Gli esercizi fisici sono carichi individuali che tengono conto delle capacità di una persona. Molti che perdono peso iniziano a correre, ma la corsa ha le sue controindicazioni. A questo proposito, sarà meglio che l'attività fisica venga selezionata da un medico che tenga conto dei parametri fisici e dello stato di salute. Un buon specialista può aiutarti a scegliere non solo la dieta necessaria per sbarazzarti dei chili di troppo, ma anche l'attività fisica necessaria per "bruciare" calorie.
Tecniche di dimagrimento hardware
Oggi, la medicina estetica ha possibilità quasi illimitate nel campo della perdita di peso. Questi sono vari dispositivi, tecniche di iniezione e altri. Fondamentalmente, le persone sono insoddisfatte delle loro grandi dimensioni e della famigerata "buccia d'arancia" - cellulite, ma ogni caso deve essere affrontato individualmente, perché la causa dei chili in più può essere completamente diversa: ristagno di liquidi nei tessuti, depositi di grasso stessi. Tecniche come il drenaggio emolinfatico, la criolipolisi e altre procedure che aiutano ad aumentare il tono della pelle e dei muscoli aiuteranno qui.
Se il problema principale è la cellulite, tieni presente che il regime di trattamento per questo problema dipenderà dallo stadio di sviluppo della cellulite, dal suo tipo, dalla forma. Proprio per questo non si può trascurare la diagnostica.
Vari metodi per perdere peso
Prima di iniziare il trattamento, il paziente deve sottoporsi a una diagnosi, con l'aiuto della quale lo specialista determinerà i problemi e le patologie specifici che richiedono un intervento. Di norma, tutti i sintomi sono raggruppati in 5 grandi gruppi.
- Grandi volumi corporei, tessuto adiposo denso. In questo caso, lo specialista ricorre a procedure volte a distruggere le cellule adipose. Eccone alcuni: radiolipolisi - riscaldamento profondo del tessuto adiposo, mesoterapia - iniezioni con sostanze speciali che distruggono le cellule adipose, ozonoterapia - iniezioni con ossigeno attivo e ozono per accelerare il metabolismo, massaggi speciali e altri.
- Gonfiore, pelle irregolare, pesantezza agli arti, eccesso di volume corporeo. Con questi sintomi, il medico prescrive procedure che migliorano la circolazione sanguigna e il deflusso linfatico: mesoterapia, massaggio linfodrenante manuale, terapia microcorrente per migliorare la microcircolazione sanguigna, massaggio GPL.
- Pelle flaccida e irregolare, pieghe della pelle spesse, ridotta elasticità della pelle. Qui è necessario lavorare con un effetto su muscoli e pelle: mesoterapia, plasmaterapia - iniezione del proprio plasma sottocutaneo, stimolazione con corrente elettrica, termolifting - esposizione ad alta temperatura al vuoto.
- Pelle flaccida e cascante, muscoli anelastici, diminuzione del tono muscolare. In questo caso, verranno in soccorso: massaggio manuale, aumento del tono, stimolazione elettrica.
- Cellulite, pelle irregolare, irregolare. Scientificamente, questo è chiamato lipodistrofia ginoide con una componente fibrosa. In poche parole, questo è un volume in eccesso di grasso sottocutaneo con tessuto connettivo troppo cresciuto. Con tali violazioni, dovrebbero essere usati metodi che colpiscano proprio il tessuto connettivo: mesoterapia con defibrozants, ozonoterapia, massaggio manuale e dell'apparato, esposizione agli ultrasuoni.
Naturalmente, ci sono metodi casalinghi per perdere peso e combattere la cellulite. Ma devi ricordare che tutti questi metodi non funzionano da soli, ma sono efficaci in combinazione con una corretta alimentazione ed esercizio fisico. E ogni caso dovrebbe essere considerato da uno specialista individualmente, anche se a prima vista i sintomi e le lamentele sono simili.