L'essenza e le regole per seguire una dieta proteica per dimagrire, un elenco di prodotti consigliati. Menù approssimativo per 7 e 14 giorni, per 4 settimane. Ricette.
Dieta di grano saraceno per 14 giorni.
Preparazione di cereali.
Una dieta di grano saraceno di due settimane.
Il menu della prima settimana.
Il menu della seconda settimana.
Altre opzioni.
Pro della dieta di grano saraceno.
Gli svantaggi della metodologia.
Dieta a base di uova per dimagrire: i vantaggi delle uova, pro e contro, regole di base, opzioni per 3, 4, 7 giorni, 2 settimane, la giusta via d'uscita.